Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Плавание. Вода - наш друг
 Сообщение Добавлено: 18 июл 2014, 14:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 июл 2014, 06:07
Сообщений: 12
Плавание производит комплексный оздоровительный эффект на организм человека и позитивное влияние на его фигуру. Водные процедуры в этом смысле намного эффективнее простой аэробики. Так как, выполняя упражнения в воде, человек задействует практически все группы мышц, в результате чего происходит пропорциональное сложение фигуры. Плавание в бассейне помогает исправить проблемы связанные с позвоночником. Купание эффективно при сжигании лишних калорий, происходит укрепление мышц живота, рук, ягодиц, бедер, плечевого пояса. Вместе с тем, суставы приобретают дополнительную гибкость.
Плаванье благоприятно влияние на кровеносную систему, снижая артериальное давление, чем провоцирует снижение риска возникновения сердечнососудистых болезней. Плаванье приводит в норму сердечные ритмы и кровообращение, улучшая эластичность сердечной мышцы и сосудов. Плаванье также производит эффект на нервную систему, так как при плаванье осуществляется воздействие воды на тело по всей поверхности. Кстати не секрет, что частые занятия плаванием – лучшее лекарство против бессонницы. Вода - природный тренажер, который помогает равномерно распределить нагрузку на человеческое тело. Польза и вред плавания – противоборство надуманное. Но некоторые минусы присутствуют и здесь. Искусственные водоемы могут содержать огромное количество вредных бактерий. Большой вред здоровью приносит и переизбыток хлора в воде.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Русская поддержка phpBB